Quel âge pour commencer la boxe ?

Les bienfaits de la pratique du sport qu’est la boxe sont en grand nombre, et on peut évoquer l’apprentissage de la discipline. Les parents sont ainsi nombreux à souhaiter inscrire leur enfant à un club pour ce sport. Une des questions qui est fréquemment posée dans ce contexte est celle de l’âge idéal pour cela. … Lire la suite

Quel oméga prendre ?

Les omégas sont des acides gras essentiels dans le bon fonctionnement de l’organisme. Agissant au niveau cellulaire, ils possèdent un large champ d’action dans le corps humain. Cependant, puisqu’il en existe plusieurs types, ils sèment le doute chez nombre de consommateurs qui ne savent vraiment pas comment les différencier. Chaque type d’oméga présentant des particularités … Lire la suite

Quel est l’exercice qui fait le plus maigrir ?

La perte de poids est un sujet délicat qui nous laisse parfois perplexes. Il existe plusieurs habitudes, explication scientifique et exercices physiques qui peuvent aider à atteindre l’objectif que nous nous fixons. Dans cet article, nous allons voir en détail les différents exercices physiques qui accélèrent la perte de poids.  Contrairement aux idées reçues, il … Lire la suite

Quand changer ses balles de tennis ?

Le tennis est généralement considéré comme étant un sport de raquette. C’est vrai, toutefois, il n’est pas viable de jouer sans la balle de tennis. Dans les matchs professionnels, nous avons eu l’occasion d’observer que les balles usées changent pour des neuves. Dans les quelques lignes qui vont suivre, nous allons découvrir quand changer ses … Lire la suite

Le cartilage de requin pour renforcer les articulations

Le cartilage de requin a été introduit dans le secteur paramédical, depuis des décennies. Sa consommation est préconisée pour de nombreuses raisons. Ses propriétés bénéfiques sur les articulations sont devenues incontestables, permettant aux athlètes d’accroître considérablement leurs performances articulaires et musculaires. Grâce à sa forte teneur en nutriments essentiels, il renforce les articulations. Cartilage de … Lire la suite

Quelle tenue pour mon cours de pôle de dance ?

Comme toutes disciplines sportives, la pratique du pôle dance requiert un code vestimentaire qui lui est spécifique. Toutefois, pour un premier cours, il est tout à fait normal que vous ne sachiez pas quoi mettre. Le legging ou le pantalon de sport conviennent plus aux exercices d’étirement qu’à la pratique elle-même. Ci-dessous quelques recommandations pour … Lire la suite

Comment supporter une douche froide ?

Prendre des douches froides au quotidien peut apporter des bienfaits à votre organisme. Pour combattre des conditions comme la dépression ou le stress, c’est une bonne méthode. Toutefois, ce n’est pas toujours facile de commencer à adopter cette habitude. Avec les bonnes pratiques, il vous est possible de supporter une douche froide. Découvrez dans ce … Lire la suite

Quelle tenue pour un cours de yoga ?

Dans de nombreuses écoles en Asie, la pratique du Yoga se fait entièrement nue. Nous savons cependant que vous n’aurez pas encore l’audace de venir à votre cours en tenue d’Ève. Nous allons donc vous apporter les indications nécessaires pour le choix d’une tenue idéale pour réussir votre initiation à cette discipline millénaire. Les éléments … Lire la suite

Quels sont les effets du rameur ?

Le rameur est un moyen efficace de brûler des calories et de développer les muscles. En plus, il y a de nombreux bénéfices que procure la pratique du rameur, y compris l’amélioration de votre condition cardiovasculaire. Le rameur permet de travailler tout le corps et offre de nombreux avantages inestimables pour votre santé en général. … Lire la suite