Quel est l’exercice qui fait le plus maigrir ?

La perte de poids est un sujet délicat qui nous laisse parfois perplexes. Il existe plusieurs habitudes, explication scientifique et exercices physiques qui peuvent aider à atteindre l’objectif que nous nous fixons. Dans cet article, nous allons voir en détail les différents exercices physiques qui accélèrent la perte de poids.  Contrairement aux idées reçues, il … Lire la suite

Quand changer ses balles de tennis ?

Le tennis est généralement considéré comme étant un sport de raquette. C’est vrai, toutefois, il n’est pas viable de jouer sans la balle de tennis. Dans les matchs professionnels, nous avons eu l’occasion d’observer que les balles usées changent pour des neuves. Dans les quelques lignes qui vont suivre, nous allons découvrir quand changer ses … Lire la suite

Le cartilage de requin pour renforcer les articulations

Le cartilage de requin a été introduit dans le secteur paramédical, depuis des décennies. Sa consommation est préconisée pour de nombreuses raisons. Ses propriétés bénéfiques sur les articulations sont devenues incontestables, permettant aux athlètes d’accroître considérablement leurs performances articulaires et musculaires. Grâce à sa forte teneur en nutriments essentiels, il renforce les articulations. Cartilage de … Lire la suite

Quelle tenue pour mon cours de pôle de dance ?

Comme toutes disciplines sportives, la pratique du pôle dance requiert un code vestimentaire qui lui est spécifique. Toutefois, pour un premier cours, il est tout à fait normal que vous ne sachiez pas quoi mettre. Le legging ou le pantalon de sport conviennent plus aux exercices d’étirement qu’à la pratique elle-même. Ci-dessous quelques recommandations pour … Lire la suite

Comment supporter une douche froide ?

Prendre des douches froides au quotidien peut apporter des bienfaits à votre organisme. Pour combattre des conditions comme la dépression ou le stress, c’est une bonne méthode. Toutefois, ce n’est pas toujours facile de commencer à adopter cette habitude. Avec les bonnes pratiques, il vous est possible de supporter une douche froide. Découvrez dans ce … Lire la suite

Quelle tenue pour un cours de yoga ?

Dans de nombreuses écoles en Asie, la pratique du Yoga se fait entièrement nue. Nous savons cependant que vous n’aurez pas encore l’audace de venir à votre cours en tenue d’Ève. Nous allons donc vous apporter les indications nécessaires pour le choix d’une tenue idéale pour réussir votre initiation à cette discipline millénaire. Les éléments … Lire la suite

Quels sont les effets du rameur ?

Le rameur est un moyen efficace de brûler des calories et de développer les muscles. En plus, il y a de nombreux bénéfices que procure la pratique du rameur, y compris l’amélioration de votre condition cardiovasculaire. Le rameur permet de travailler tout le corps et offre de nombreux avantages inestimables pour votre santé en général. … Lire la suite

Pourquoi faire de la corde à sauter ?

Pratiquer des exercices physiques au quotidien permet d’être en pleine forme mentalement et physiquement. C’est d’ailleurs une des meilleures façons d’éliminer ses quelques kilos en trop. Et booster son moral. Bien que vous ayez l’habitude d’aller en salle de sport, la corde à sauter ne vous a pas vraiment attiré. Pour vous aider à passer … Lire la suite

Quelle sont les boissons riches en antioxydant ?

À titre de rappel, l’antioxydant promet de nombreux bienfaits à l’organisme. Il se trouve en de très grandes quantités dans de nombreux aliments. Néanmoins, il ne consomme uniquement pas ! De nombreuses boissons sont pratiquement connues pour disposer de cette molécule à grandes vertus. Allant du jus de fruits au café, vous avez largement le choix. … Lire la suite